由于女性在解剖學上有陰道、子宮、輸卵管、卵巢等特殊器官，在生理上有月經、妊娠、分娩、哺乳、絕經等特殊階段，在疾病上有月經病、帶下病、妊娠病、產后病、婦科雜病等特殊病種，所以女性食療又具有其自身的特點。

首先，女性食療重視對氣血的補養。女性一生要經歷月經、妊娠、分娩、哺乳、絕經等特殊時期，月經和分娩都很容易導致失血，而妊娠期胎兒生長發育所需要的一切養料、哺乳期母乳的來源，又全都是母體的血液生化、轉變而成的。所以民間有“婦人十有九虛”的說法，中醫則向來提倡“女重血”、“女子以血為本”，認為女性若不注重補養氣血，造成氣血虧虛，不但會出現頭暈眼花、手足麻木、月經不調等病癥，還會引起皮膚粗糙、面色蒼白、毛發枯黃、早衰易老等癥狀。因此，在女性食療方中，當歸、阿膠、龍眼肉、黃芪、人參、何首烏、大棗等補氣養血的藥材可以說是隨處可見。

其次，女性食療常用疏肝解郁、活血化瘀之法。由于生理、心理、情感等方面的差異，女性往往比男性更容易出現精神抑郁、悶悶不樂等情緒波動。中醫認為，肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。如果一個人心情抑郁，就可能會導致肝失疏泄，氣機郁結。血液在脈中的循行是有賴于氣的推動的，氣機郁結，行血無力，自然會導致瘀血內阻，血行不暢，進而出現疼痛、腫瘤、色斑等病癥。所以在女性食療方中，川芎、紅花、玫瑰花、山楂、橘皮、香附等行氣活血的中藥也是常用之品。

再次，女性食療也很看重脾、肝、腎的養護。中醫認為，脾為氣血生化之源，肝藏血，腎為先天之本。此三者對于女性來說非常重要，但又極易導致損傷，進而引起各種女性疾病。因此，在女性食療方中，常用地黃、當歸、茯苓、薏苡仁、黑豆、羊肉等中藥或食物來調補脾、肝、腎三臟。

此外，女性食療還特別注重對經絡的舒通，尤其是沖、任、督、帶四脈。沖，有要沖之意，沖脈能上行于頭，通行十二經之氣血，是總領諸經氣血之要沖，故又有“沖為血海”之說;任，有孕養之意，任脈行于胸腹部正中，總督一身之陰經，在女子又有孕育胞胎的功能，故又有“任主胞胎”之說;督脈起于小腹內胞宮，下出會陰部，維持著陰陽脈氣的相對平衡，并調節著月經的正常來潮;帶脈約束各經脈，使經脈氣血循行保持常規，并有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。可見，沖、任、督、帶四脈與女性生理息息相關，只要其中一個出了問題，就會影響到女性的健康。所以，在女性食療方中，常用艾葉、、肉桂、通草、絲瓜絡等中藥溫經散寒、舒經通絡。