出現(xiàn)哪些事項(xiàng)了說明腎臟存在問題，每天大小便的次數(shù)，都是有限制的，若是大便的次數(shù)過多，而且，出現(xiàn)了尿液淡黃色，渾濁的現(xiàn)象，這就說明身體出現(xiàn)了問題，所以平時(shí)應(yīng)該注意保健方法，避免腎臟出現(xiàn)問題，那么，哪些事項(xiàng)說明了腎臟存在問題。

1、相對(duì)清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補(bǔ)水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。

2、規(guī)律排便。便中不含血、不太松散又不太硬，排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

3、穩(wěn)定的體重。體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。

4、傷口愈合快。小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。

5、健康的頭發(fā)和指甲。皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康個(gè)體的指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手單擊，能很快恢復(fù)正常。

7、不錯(cuò)的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號(hào)。

生活中大家需要注意腎臟的保健，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)理方法，但飲食方面也要注意些事項(xiàng)，有效地進(jìn)行保健，而且要注意多休息，注意大便的顏色，平時(shí)生活中男性更應(yīng)該注意腎臟保健，避免出現(xiàn)尿頻尿急，導(dǎo)致尿毒癥出現(xiàn)。