其實當女性朋友們在生活當中，如果沒有養成一個良好的飲食習慣的情況下，是非常的容易出現衰老的現象發生的，并且餐后的有很多習慣，能夠導致女性朋友們衰老提前，那么餐后的哪些小生活習慣能夠導致女人提前衰老呢！

飯后吃水果

不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

飯后喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化。

飯后吸煙

有人認為，“飯后一支煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對*危害是極大的。因為飯后*的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給*機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

在吃完飯之后，一定要切記不要多吃一些水果不少的人們在吃飯之后都喜歡吃水果，因為水果有清口的作用，其實這是一個非常不好的習慣，這樣的情況下是會影響到人們的消化功能的，因此水果的營養會得不到充分的吸收！