性早熟一般指的是兒童階段，為之身體器官提前出現第二性征不良反應的一種疾病，使其這都是家長讓其孩子過多食用含有激素的食物、膨化食品等所產生的，繼而導致男孩胡須、陰毛增長，女孩乳房不合理發育等表現。那么，日常如何預防性早熟呢？

1、多吃蔬菜

很多家長覺得孩子不愛吃菜，其實孩子不愛吃菜，責任不在孩子，而是應該想想我們給孩子做的菜究竟是什么樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變，同時做出花樣來，這樣孩子才能感興趣。

2、多給孩子吃水果

在加餐的時候可以給孩子加一頓水果，香蕉、橘子、梨，最好吃應季的，吃當地的。

3、攝入優質蛋白

雞蛋是優質蛋白，每天應保證一個。優質白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產;優質紅肉如：豬、牛、羊的瘦肉，每天吃一兩、二兩，勻在一日三餐里。除此之外，兩歲以前堅持母乳喂養，過了兩歲以后斷掉母乳了，要選擇品牌比較好的合格的配方奶，再大一點就可以喝鮮奶了。也就是說每天都要喝一定的奶制品，這時優質蛋白的來源基本上有了。

4、粗糧細糧要搭配吃，早餐一定不能少

大一點的孩子，粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米、。豆類也主張孩子吃一點，需要提醒的是雜糧的比例，不同年齡的孩子不一樣。年齡小的2、3歲的比例少一點，年齡稍微大一點，比例可以稍微多一點。粗細糧一定要搭配吃，早點一定要吃。

導致性早熟的食物

禽類

現今市場上出售的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長劑的飼料喂養的，禽肉中“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中。如果孩子經常吃，這些激素多多少少會影響“性早熟”。比如吃鴨脖、鵝頸，就是“促早熟”的高危行為。

蜂蜜

醫生介紹，臨床上遇到過很多因食用蜂蜜導致孩子“性早熟”的病例，這是因為蜂蜜中含有激素，容易導致孩子“性早熟”。但并不意味著完全不能吃，偶爾吃一次是可以，長期大量食用就會有危險。此外，在蜂蜜產品中尤其是蜂王漿，孩子最好少吃。

牛初乳、燕窩

像牛初乳、燕窩等營養品，多針對體質虛弱人群，即使是發育不好的兒童，也最好在醫生指導下服用。名貴的東西未必適合兒童，往往越是大補的東西，越會影響孩子的內分泌功能，可能會引起“性早熟”。類似的還有蟲草、桂圓、人參等，也不適合兒童食用。

炸雞

在“性早熟”兒童病例中，“炸雞、薯條”也是他們常吃的食物。油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片過高的熱量會在兒童體內轉變為多余的脂肪，引發內分泌紊亂，導致“性早熟”。

以上就是預防性早熟的方法，希望家長朋友們都積極的提高重視，多給孩子食用些新鮮無公害的蔬菜、水果，并實時的保持孩子每天攝入一個雞蛋等，但千萬不能讓孩子食用蜂蜜、炸雞、燕窩等引發性早熟的不合理食物。