隨著冬天的到來，腳不再暴露在公眾視線下，有些人因此忽視了對它們的保護。美國“足病醫療協會”發言人阿諾德·拉維克醫生近日在美國廣播公司網站上提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。

　　拉維克醫生說：“冬天人們穿著厚襪子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染真菌。”

　　足部的真菌感染可以通過外用藥來治療，也可以口服抗真菌類藥物。趾甲的真菌感染比較頑固，可以請醫生將感染的趾甲切除，但還要當心其復發。冬天腳上的皮膚碎屑和趾甲碎片容易留在襪子和鞋里，人們經常洗腳和襪子，卻往往忽視鞋的滅菌。拉維克醫生建議，足部感染真菌的患者每周應至少用抗真菌噴霧劑將鞋子內部噴一次。

　　冬天氣候干燥，足部的皮膚也容易龜裂。為了預防這種情況，拉維克醫生建議，每天給腳“加濕”一到兩次：用溫水洗腳，水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜。不要用太熱的水，它會損傷皮膚，加速足部失水。洗凈后用手拍干，涂上保濕霜。腳跟和側面可以多抹一些，趾甲和腳趾間不要涂得太多，避免給真菌創造理想的生存環境。為了去掉腳上的死皮，每周可以用浮石擦一次腳。

　　如果足部已經開始龜裂，你可以抹上凡士林油，睡覺前包上紗布再穿上襪子。龜裂的部位如果流血，則要涂上抗生素軟膏并貼上創可貼，以避免感染。

　　鞋子不合腳也會導致足部龜裂。拉維克醫生建議大家，買冬天穿的鞋時最好晚上去。因為這時的腳有些浮腫，能幫你買到稍大一些的鞋；此外試鞋時還要確保腳后跟能伸進去一根食指。

　　為了使雙足能夠在明年夏天“體面地出來見人”，拉維克醫生還提出了以下護足建議：每天換襪子；保持足部的清潔干燥；穿100％全棉的襪子；在襪子和鞋中使用足粉；保護好暴露在寒冷中的腳；不要用過熱的水泡腳；不要在熱源附近（如火堆或加熱墊上）烤腳；如果發現足部組織受損要立刻就醫。