冬至過后，很多人開始進補了。狗肉、羊肉、鹿肉等壯陽食物，成為男人們餐桌上的“寵兒”，一些補腎、壯陽的保健品，也賣得很紅火。但記者從杭州一些男子醫院了解到，一些男性朋友進補心切，盲目服用壯陽、補腎保健品，結果出現了流鼻血不止、頭痛心慌、精神萎靡不振等一系列不良反應。

冬季，男人們應當如何進補才科學呢？記者為此采訪了浙江省性學會常務理事薛建平主任醫師。

補腎之前 先辯陰陽

薛建平主任醫師介紹說，中醫認為“虛則補之，實則瀉之”，補腎也需辨明陰虛還是陽虛，否則，亂用補藥，不但對健康沒好處，還可能會造成傷害。　 如何辨明陰虛和陽虛呢？簡單來說，腎陰虛在癥狀上主要表現為五心煩熱、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、口干舌燥、盜汗遺精、舌紅少苔等癥狀；腎陽虛則多表現為腰膝冷痛酸軟、肢冷畏寒、夜尿頻多、精神疲憊、舌質淡等癥狀，尤其是腰以下容易發涼。

正確的補腎之法是根據陰陽對癥下藥。如果腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，癥狀反而會加重，如周身發熱、頭昏腦漲、耳痛咽腫等，反之亦有害。此外，兒童補腎不當，會性早熟、發育異常；中年人補之不當，可致精神異常興奮，失眠多夢，記憶力下降；老年人補之不當，還易引發中風、腦血管意外、腎衰竭等。如果不是極度虛弱的人群，補腎還是要以平和為主，并因時、因人、因地而異，切忌擅自用藥，也不要輕信廣告。

身強力壯 也會力不從心

有些男性自我感覺身強力壯，沒有任何病痛，不明白怎么會突然力不從心了。還有人以為，這是隨著年齡增長而出現的自然現象，并將此作為判斷自己身體強弱的一個標準。“這都表明這些男性缺乏正確的認識。”薛建平主任醫師說。

在眾多男性健康問題中，ＥＤ（俗稱陽痿）無疑是當前男性面臨的非常普遍又羞于啟齒的問題。據美國麻省理工學院調查顯示：40～70歲的男性發病率高達52%。另外，科學研究發現，64%的ED患者，都伴隨著其它慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管病和抑郁癥。反過來說，ED又只是男性慢性疾病的“冰山一角”，只有對其有充分的重視，才能找出真正的病因。它與所謂男子的“陽剛之氣”并沒有直接的關系，更不能作為一個男性體魄、體力好壞的衡量標準。

薛建平主任醫師指出：通常，導致功能障礙的原因比較復雜，既有精神心理因素，也有全身及局部病變的因素。一些專業的男子醫院，可以通過先進的檢測儀器和定量的數據分析，找出真正的發病原因，然后對癥下藥進行診治。病急亂投醫不僅會加重患者的經濟負擔，而且無益于身體健康。因此，男性朋友一定要有個正確認識，有病應當及時到正規專業的醫院就診