人們生活水平提高了，很多人家里都安裝了熱水器，冬季里洗上暖暖的熱水澡，能消除疲勞、改善睡眠，有益于身體健康，有的人養成了天天洗澡的習慣，其實這樣做并不科學，冬天里洗澡都要注意些什么呢?

飽食或空腹不宜洗澡

在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。

洗澡不宜太勤

人的皮膚最外面是角質層，在干燥的冬、春季，人們出的汗量減少，空氣十分干燥，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，如果洗澡過勤，會傷害角質層，容易破壞正常的皮膚結構。其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥。

不宜用香皂

盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后應在身體各部位涂上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。