現在進入冬季，很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，誰知道卻越洗越癢，有的人認為這是干燥所致，于是拼命地涂擦護膚露。

醫院的養生保健專家表示，引起身上發癢可能是多方面造成的，建議市民盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;并且多吃些瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品等富含維生素a的食物，少吃辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等刺激性大的食物。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。

另外，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢;洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。