秋冬季節(jié)，不少市民認(rèn)為到了進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，開始“大補(bǔ)特補(bǔ)”，卻補(bǔ)出了咳嗽、痰多、出鼻血……等問題;而且近來幾百種中藥全線漲價(jià)，有的漲價(jià)超過300倍，讓愛進(jìn)補(bǔ)的廣州人大呼受不了。怎樣補(bǔ)、補(bǔ)多少才能便宜又有效的進(jìn)補(bǔ)呢?中醫(yī)專家建議，最簡單、最便宜、最好的進(jìn)補(bǔ)就是不晚于11點(diǎn)前睡覺。

近日有讀者向記者反映：天氣干燥，覺得自己的喉嚨干燥發(fā)癢，于是連續(xù)燉了三天雪梨燉川貝喝著潤喉，結(jié)果出現(xiàn)了咳嗽、痰多等毛病;鄰居李小姐經(jīng)常加班，臉色蒼白，就買回紅棗燉雞蛋，結(jié)果出現(xiàn)流鼻血癥狀。

小心虛不受補(bǔ)

醫(yī)院副主任醫(yī)師解釋，這都是沒弄清自己體質(zhì)惹的禍，“陰虛、氣虛的人會(huì)有痰濕，雪梨則是涼性的，會(huì)讓氣虛的人虛得更厲害。”至于李小姐則是虛不受補(bǔ)，“有人虛得太厲害，受不了一點(diǎn)補(bǔ)，吃一點(diǎn)馬上就上火，”林醫(yī)師提醒，體質(zhì)過虛的人，進(jìn)補(bǔ)前要先請教專業(yè)醫(yī)生，將身體調(diào)節(jié)至平和狀態(tài)，才易受補(bǔ)，否則只能是虛不受補(bǔ)，反而補(bǔ)出問題。