選擇適合的冬季保養方法可以幫助大家及早的恢復健康，專家指出冬季保養方法有很多，但是大家一定要結合自身的實際情況選一種適合的冬季保養方法，這樣可以幫助大家積極調理身體，實現正確養生。

冬季保養方法：

一、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

二、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強*抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉

可增強*耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

上述冬季保養方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在了解了冬季保養方法之后一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的冬季保養方法，才會取得更理想的效果。