冬季保養(yǎng)方法有很多，但是只有選擇適合的冬季保養(yǎng)方法才會幫助大家積極的調(diào)理身體，恢復(fù)大家的健康，那么究竟冬季保養(yǎng)方法有哪些呢?以下是專家給出的具體方案，我們對比一下。

冬季保養(yǎng)方法：

1、床頭常放柑桔或薄荷油.柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

2、勤開窗，常通風(fēng) 寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，不注意打開門窗通風(fēng)，致使室內(nèi)長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法很不好。有資料顯示，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達30余小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。

上述冬季保養(yǎng)方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇冬季保養(yǎng)方法的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，只有選擇適合的保健方法，才會更好的保證健康。