曾經有一部名為《刮痧》的電影，不知道大家還有沒有印象。講的是一個中國的老爺爺在國外給孫子刮痧退燒，被以“虐童罪”告上法庭，后來經過曲折的過程才最終挽回了孩子的監護權的故事。

刮痧是一個很常見也很實用的方法，而且簡單易學。

工具：刮痧的工具可以是梳子，可以是各種材質的刮痧板，簡陋的瓷片也可以。刮痧之前需要準備刮痧油，如果沒有刮痧油，用護手霜也可以。

刮痧治療普通感冒和流感都有效，退燒和治頭痛的效果最好。

刮拭順序：(1)脊背與肩胛(2)胸部(3)上肢

主要經穴：風池(膽經);大椎(督脈);肺俞(膀胱經)、風門(膀胱經);中脘(任脈);孔最(肺經);合谷(大腸經);足三里(胃經)。

任脈的位置在腹部的正中間，督脈的位置就在后背的正中間，膀胱經的位置在督脈的兩側。

刮痧的位置如圖1中黑色線條部分：

除刮痧，在家庭日常保健中還可以用到穴位養生。易患感冒者，可以每天用手指搓迎香穴，用拇指點按腦后的風池穴預防流感;高燒的人可以在大椎穴拔罐、放血。