涼風(fēng)颼颼的冬季，是感冒最“猖狂”的時刻，而體質(zhì)虛弱的人最易被感冒偷襲，那么在寒冷冬季該如何預(yù)防感冒的侵襲呢?喝茶可防感冒，但茶的種類要選好。為此這里小編給大家推薦四道茶飲，幫大家補氣養(yǎng)血，預(yù)防風(fēng)寒入侵或緩解癥狀，下面一起來看看吧。

以下茶飲做法皆相同，先將全部材料份為3份，每次取1份加沸水250c.c。沖泡，燜約5份鐘，飯后飲用，1天可喝1-3份。經(jīng)常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便秘者則再加決明子3錢。

一、太子參涼茶

適合對象：燥熱體質(zhì)，感冒后易產(chǎn)生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發(fā)燒、便秘者。

材料：太子參3錢、百合5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢及決明子2錢

功效：太子參補氣生津;百合潤肺清心止咳;玉竹養(yǎng)陰潤燥生津;淡竹葉可解熱、鎮(zhèn)痛;決明子潤腸通便、清肝益腎。

二、黨參葛根茶

適合對象：脾胃氣虛，感冒后常出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。

材料：黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢

功效：黨參生津養(yǎng)氣血;紫蘇有散寒止瀉之效;葛根清涼潤肺，有止瀉之效;紅棗益氣養(yǎng)血;桂花健胃。

三、黃耆防風(fēng)茶

適合對象：氣血虛弱，感冒后常出現(xiàn)怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

材料：黃耆3錢、防風(fēng)2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢

功效：黃耆補虛、增抵抗力;防風(fēng)抗菌鎮(zhèn)痛;桂圓補血，增免疫力;沙參清肺養(yǎng)肝、除虛熱;菊花去風(fēng)寒。

四、人參薄荷茶

適合對象：肺氣虛，感冒后常出現(xiàn)咳嗽或久咳不愈者。

材料：東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢

功效：東洋參補氣益肺，提振精神;麥冬清涼潤肺;薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒;山藥能益脾腎、增免疫力;杏仁可潤喉化痰。

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