寒冬干燥肺受傷 五粥品潤肺去燥
寒冬干燥的天氣,最易讓我們的肺受傷,因此在寒冬做好肺部的保健工作是十分重要的。那么冬季該如何潤肺去燥呢?那潤肺去燥的食療調理有哪些呢?下面就請小編為大家講講潤肺去燥的食療調理方法。
推薦:5款潤肺養生粥
1、核桃粥——潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便
做法:將粳米100克洗凈,與15克核桃肉一同放入鍋內,加白糖適量、加水適量,置武火上燒沸,轉用文火熬煮至熟即可。
2、麥門冬粥——養陰潤肺、益胃生津、清心除煩
做法:先將麥門冬15克用水煎,去渣留汁,再將粳米100克放入汁中,煮成粥,根據口味加適量冰糖即可。
3、銀耳蓮子粥——潤肺生津
做法:把香米100克煮成粥,銀耳20克用溫水泡發,蓮子100克煮熟去心。把銀耳、蓮子和化開的冰糖200克一起放入粥鍋里,用溫火略煮既成。
4、杏仁川貝百合粥——和胃補脾,潤養肺燥
原料:杏仁30g、川貝母15g、百合30g洗凈,裝入已消毒的紗布袋內,先煮一小時,撈去藥渣后放入粳米50g再煮20-30分鐘即可。
5、梨粥——生津潤燥
做法:粳米50克,淘凈加水煮沸,生梨2-3只,削皮去核,切成小塊,投入粥鍋,加冰糖適量,煮稀粥食用。
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