臨近春節了，在寒冷的冬天里我們身體上的呼吸道感染、慢支、哮喘等呼吸道疾病的發病率節節攀升，而且其中重癥病人和病情加重的比例上升很明顯。所以在冬天對老人和孩子更要注意防止呼吸道疾病加重和復發。

口罩經常更換

近日持續霧霾天氣，口罩成為人們出門的必需品。戴口罩是預防呼吸道傳染病的方法之一，保暖和防塵是兩大主要作用。他建議，口罩至少要一天一換，在外奔波時間久的人，口罩要換得更勤快一點，幾個小時就該更換一次。實驗表明，N95口罩的過濾效果值得肯定。然而，普通市民使用專業醫用口罩不太實際，N95口罩質感較硬，透氣性差，呼吸起來較不通暢，長時間佩戴容易出現缺氧癥狀。老年人和心血管疾病的人尤其要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。

適時開窗通風

天寒偏逢霧霾，以致很多人會緊閉門窗。完全不開窗通風是矯枉過正了。空氣流通才能將致病菌、病毒帶走，保持空氣的清新，常年密閉則會使空氣更為渾濁，患上呼吸道疾病的概率則會更高。當然，開窗通風也要講究適時，霧霾較大時要盡量關窗。霧霾過了之后，最好還是通風，要注意人不能迎風受寒。上班前把窗戶打開通風，下班回來后關窗。或者給房間輪流通風，給一間房通風的時候，人可以到另一間房休息，然后再交換。除了給自己的居室開窗通風之外，開車族也要給自己的愛車透透氣。冬天人們開車不開窗，開空調，空調的過濾網上會積攢很多粉塵。這樣一不開窗，二不清洗空調過濾網，小小的汽車空間里就會含有大量的致病菌，對呼吸道的健康肯定是非常不利的。所以開車的時候最好留一點縫隙，以及每天給汽車通風。