冬季的到來，給很多人帶了困惑。特別是那些被嚴寒冬季殘害的人，有的手腳長凍瘡、有的耳朵長凍瘡、更被人討厭的是嘴巴干燥，張口就疼的那種。專家指出，氣溫驟降時，腦血管疾病發病者明顯增加。建議有腦血管疾病的患者應注意防寒保暖，避免身體遭受冷暖刺激。勿用過熱的水洗澡、泡腳。

俗話說，“熱水泡腳，賽吃人參”，可見熱水泡腳是有一定好處的。熱水泡 腳也不是每個人都適宜，除了不可用過熱的水泡腳外，熱水泡腳還應注意以下方面。

一、老人泡腳的時間不可過長。老年人身體相對更加虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出 汗、心慌等癥狀，還容易誘發一些疾病。因此，建議老人泡腳的時間不超過20分鐘。

二、嬰幼兒不必泡腳。中醫認為，小兒是“純陽之體”，不建議嬰幼兒用熱水泡腳。只需 用溫水給孩子洗腳，洗腳后適當按摩。

三、太飽、太餓時都不宜泡腳。因為泡腳會加速全身血液循環，過飽會影響胃的消化，饑 餓的時候會導致頭暈等。另外，飯后半小時內不宜泡腳，以免影響胃部血液供給。

四、心臟病病人和低血壓者要當心暈厥。身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但心臟病 、心功能不全的患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

五、患有足癬(俗稱“腳氣”)的人，病情嚴重到起水皰、糜爛時，不宜用熱水泡腳，否則 容易造成傷口感染。足部有感染性皮膚病、外傷或足部皮膚燙傷者也不宜泡腳。

哪怕是一個簡單的泡腳，也是有很大的學問的，用對方法，才能最大受益。