牙齒是我們享受美食的工具，同時也是一種美的象征。冬天雖然寒冷，但是也不要忘記保養自己的牙齒。由于冬天氣溫低，水的溫度也非常低，這用冰水刷牙對我們牙齒可不好。冬天刷牙水溫有講究，用溫水刷牙最好。

冬天刷牙最好用溫水

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

冬天刷牙的水過冷過熱都不好

冬天那么冷，我們刷牙用冷水好還是熱水好呢。其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的，因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話，長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。

因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

冰水對牙齒的刺激很大，不利于牙齒健康，而太熱的水也容易燙傷牙齦。冬天氣溫低，使用溫水刷牙對牙齒最好。同時，平時也要養成保護牙齒的習慣，早晚刷牙，可以多吃富含鈣質的食物來鞏固牙齒，時刻關注牙齒健康。