一到冬季，很多人便會出現喉嚨干癢疼痛、皮膚干燥等癥狀，尤其是氣血虛弱的人現象更為嚴重，這被稱為是“冬燥”。冬天氣候干燥，人們吸收的寒氣太重，加上脾虛氣弱，喉嚨便會出現不適感。但是冬季燥熱也分為很多種，下面，讓我為大家介紹幾種冬燥及其治療方法。

“干”苦誰人知!每當天氣轉變或寒流來襲，中醫科門診因口干舌燥、眼睛干澀、皮膚干癢等干燥癥狀而就醫的患者，就比平常增加1成。中醫師表示，這些干燥表現與疾病、體質和氣候有關，除了針對根源做治療和體質調理之外，“干苦人”也可適度多攝取木耳、山藥，以及滋陰潤燥的食療，當作日常的保養之道。

干燥背后原因復雜　對癥治療才有效

干燥癥狀雖不至于影響性命，卻會影響生活品質、睡眠狀況與心情。臨床常見干眼癥、更年期癥候群、干燥癥和修格蘭氏癥等疾病的患者，共同點就是“覺得干”，即使經過西醫治療獲得一定程度的改善，仍有部分患者深受“干燥”的困擾，轉而尋求中醫的幫助。

中醫雖然一般會把這類病癥歸為“燥癥”，但其原因卻可能有燥邪引起、氣虛陰虛致燥，甚至陰損及陽而兼陽虛等不同，因此臨床治療原則分別有潤燥、益氣、養陰等差異，需經中醫師細心診斷和評估，再依據個人的實質體質、病位和病性，予以對癥治療。

緩解干燥不適!平常飲食重養陰潤燥

除了專業的診斷治療之外，良好飲食習慣也能改善干燥所引起的不適癥狀。建議民眾盡量食用刺激性、太辣、太熱或太寒的食物，可多吃木耳、山藥和當季食材，也可在醫師的指導下食用百合粥、生脈飲等食療，有助養陰潤燥。

1.百合粥：取30克生地黃煎汁去渣備用;將30克新鮮百合和適量的米，加水同煮成粥，最后加入生地汁即可。百合性甘平，潤肺清熱，補中益氣;生地黃性甘苦寒，清熱涼血養陰。

2.益胃飲：取沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮，去渣放溫即可飲用。本湯能滋陰養胃。

3.生脈飲：取人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣后飲用，能益氣生津。

4.沙參玉竹鴨/豬肉：取沙參30克、玉竹30克、些許姜和適量鴨肉或豬肉同煮，最后用少量鹽調味即可。此食療能養陰潤肺益胃。鴨肉性味甘咸冷，能滋陰補虛;豬肉性味咸寒，可補肝腎、潤肌膚。

冬季皮膚干燥瘙癢、喉嚨疼痛等有時候不僅是因為身體缺水干燥引起的，也有可能是因為氣虛血燥等原因。冬天多吃以上四種滋養的食物有助于改善干燥的癥狀，同時多吃一些新鮮的水果和蔬菜也能夠有效的補充身體水分，緩解口干舌燥的癥狀。