冬季溫度較低，尤其在北方寒冷的城市，外出帶口罩是出門預防寒冷的必要保暖措施之一，但是天天帶口罩會不會有什么影響？冬季帶口罩該怎么選擇？還是就是冬季戴口罩怎么消除眼鏡片的霧氣？都是比較困擾大家的一些問題？對此專家建議：

一、戴不戴口罩要“看天”

現實生活中一些怕冷的人，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實這樣并不科學。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已接近體溫。*的這種生理功能，通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不離嘴”，對健康是不利的。

不過，冬季是霧霾天氣的高發時段。霧霾中含有大量的PM2.5，易進入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至會損傷肺部，極易誘發包括呼吸道感染在內的多種疾病。此時，戴口罩對*健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對*的危害相比，前者就顯得比較輕了。

綜合上述，在能見度較好、空氣比較干凈的天氣條件下，不必戴口罩；而當有霧霾天氣出現時，則建議戴口罩。

二、沒必要戴專業防護型口罩

目前國家沒有出臺民用口罩標準，市場上的口罩質量良莠不齊，一定要選擇大品牌、有正規產品包裝和說明的口罩，如一次性醫用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫貪圖便宜，在沒有衛生許可證的地攤上購買口罩。

也沒有必要為了過濾PM2.5，而選擇戴N95、N99等專業防護型口罩。從理論上來講，口罩的防護材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越明顯，呼吸起來越費勁。佩戴N95、N99等專業防護型口罩是要經過培訓的，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導致頭暈。

更沒必要全天候地戴口罩，一旦能見度轉好、霧霾天氣消失，或在車內、室內等空氣比較干凈的環境里，即可摘掉口罩。此外，使用口罩時，避免兩面交替使用，每天應至少更換一次；每天都應該對戴過的口罩進行清洗消毒，清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。

三、戴眼鏡者要注意清除鏡片上的霧氣

冬季，如果你同時又戴口罩又戴眼鏡，那麻煩事就來——你呼出的熱氣，肯定會通過兩側鼻角與口罩的縫隙，鉆入鏡片和眼睛之間，時間稍長，鏡片上便被霧氣弄得模糊一片，極大地影響了人的視覺和活動的安全。

清除鏡片上霧氣的辦法還是有的。最好選擇散熱較好的樹脂鏡片或“防霧鏡片”。也可在市場上購買“眼鏡防霧劑”，一般的防霧劑都具有“清潔、去污、防霜、防霧、保護視力”等功效，對皮膚無刺激，對鏡面無腐蝕，使用方便，使用一次可保持1－3天不生霧。

當然，你也可以自制“眼鏡防霧水”，先將可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升溫水中，制成肥皂液，再倒入30毫升甘油，最好能再滴入數滴松節油，最后攪拌均勻，“眼鏡防霧水”就算制作成功了。使用時，只須將防霧水涂在鏡片上，再用眼鏡布擦拭，防霧可持續3－4小時。這種方法，對于冬季經常在室外活動、又同時戴眼鏡和口罩者最為適用，因為使用一次防霧水，眼鏡鏡片就可以半天無憂。

以上就是關于冬季戴口罩的幾個主要事項，希望能夠對大家的疑問有所幫助，另外也提醒大家戴口罩的口罩也要注意經常清洗，口罩直接會接觸到嘴邊，要知道病從口入，對于疾病的感染也是有一定危害的。