我們常聽人家說秋季是一個很好的保健的時節，但是具體有哪些保健工作呢？我們又要如何做呢？我想大家比我還好奇吧，下面我們就一起來了解一下吧。

現在有的人貪涼，依然睡涼席，認為這是一種抗寒訓練，卻忽略了對胃的保暖。寒意在不知不覺中侵入*，使人抵抗力痙攣性收縮，從而導致胃痛等情況的發生。還有人對冰淇淋、冰鎮西瓜、冰粥等冷食的偏愛依然不減，這樣很容易對胃產生刺激，出現胃脹、胃痛、泛酸等不適癥狀。

養胃要做到胃部保暖。深秋時，晝夜溫差變化較大，人們要根據氣候的變化增添衣服，特別是老胃病患者，晚上睡覺一定要蓋好被子，防止胃部受涼而引發胃痛或加重胃病。

患有胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎的老年人，一到寒冷季節難免舊病復發。這是由于寒冷刺激人的神經系統，使其興奮性增高，支配內臟的植物神經處于緊張狀態，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸調節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃黏膜或潰瘍面，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復發。

另外，秋天大量的水果上市，人們無節制地大飽口福，也會讓胃腸功能紊亂，導致胃病的發生。