驚！跑步姿勢引發腿部疾病
跑步是隨時可以做的有氧運動，很多人都有晨跑和晚上跑步的習慣，認為每天跑步對身體機能的保養有很好的效果。前日美國著名醫學雜志發表了一篇關于跑步可能引發身體損傷的文章，在世界上引起了軒然大波，跑步對身體組織的損害有多大，具體損害哪些部位，今天我們就來解讀一下這篇文章的觀點吧。
跑步，特別是慢跑，肯定算得上是一項越來越流行的運動了。只要雙腿健康，基本上就是說跑就跑的節奏。跑步的好處不必多說，今天看看JAMA到底介紹了那些跑步可能帶來的常見損傷呢?(作為博客，大家請允許我在括號里吐槽)
膝蓋痛：最常見(確實，我也痛過)。
原因：大多是因為由“髕股關節疼痛綜合征”，膝蓋前部，髕骨周圍疼痛;也可能是因為“髂脛束摩擦綜合征”，它往往會造成膝關節外側痛，甚至延伸到大腿臀部外側。
脛(小腿骨)前疼痛，脛骨痛
真正的學名叫：脛骨內側壓力綜合征(立馬會忘)。常見于初學者(作為一個初學者，也痛過)。
應力性骨折
名字聽著很嚇人，實際上是因為不斷重復的小壓力最終壓壞了骨頭的結構——長跑者應當注意這方面損傷。這個損傷最常發生在發生在小腿，髖部和足部。
跟腱炎、足底經膜炎
這是慢跑最容易得的疾病種類。
上述幾種腿病看似和跑步沒什么關系，但是跑步時間過長、姿勢不對、運動鞋不適合等原因也會造成這些疾病，腿部關節位置的損傷就更嚴重了，所以請大家在鍛煉的時候不要一味追求時間長短。
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