做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨，預(yù)示著防曬功課已經(jīng)提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎(chǔ)護(hù)理中的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不敗呢？生活家小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個(gè)夏天露出雪白肌膚！

整天要對(duì)著電腦的辦公室女性，臉上總會(huì)無端地生出許多惱人的小痘痘、莫名其妙地添幾粒色斑，有時(shí)還會(huì)一連幾天干癢起皮，臉色灰暗……殊不知，這些都是由計(jì)算機(jī)的顯示器為皮膚帶來的不良影響。

警惕電腦偷走皮膚的美麗

因?yàn)殡娔X在開機(jī)狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生靜電，靜電使熒光屏表面和周圍吸附許多空氣中的粉塵和污物。由于使用者與電腦近在咫尺，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，因毛孔處要排出油潤(rùn)滑皮膚，這樣一來一堵，油排不出來，局部皮膚就變得干燥，引發(fā)炎癥，便長(zhǎng)痘痘；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

長(zhǎng)此以往，面部皮膚越來越干，油脂分布又不均勻，有油的地方越來越多，形成油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

其次，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，電腦產(chǎn)生的輻射還會(huì)傷害人的皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，易衰老，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋，皮膚內(nèi)的色素增多，易長(zhǎng)雀斑。并有可能引發(fā)面部皮膚對(duì)化妝品和光敏感——在皮膚上可看到紅色的小疹子或紅斑，有時(shí)會(huì)感覺瘙癢。

再則，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁，生活沒有規(guī)律，進(jìn)食少，快餐食品和甜飲料飲用多，而且久坐易便秘，電磁輻射對(duì)人的內(nèi)分泌功能有影響等，會(huì)使人皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡，皮膚會(huì)顯得萎黃、晦暗、彈性差。

所以，不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的青年人正過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。電腦辦公族該如何應(yīng)對(duì)這種早衰綜合征？

合理擺放電腦

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方， 因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

以能看清楚字為準(zhǔn)，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調(diào)整好電腦顯示器和坐椅的相對(duì)高度。當(dāng)人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時(shí)，人的頸部肌肉最放松。普通的寫字臺(tái)是為人們低頭書寫設(shè)計(jì)的，作為電腦桌高度不合適，上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間“昂”著頭頸椎會(huì)很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將坐椅逐步墊高，直到頸部感覺放松為止。

謹(jǐn)防眼睛中招

辦公室麗人面部衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤(rùn)的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時(shí)也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負(fù)擔(dān)感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。

注意用眼習(xí)慣，每隔1小時(shí)就要休息5至10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的，在讀長(zhǎng)篇的文本時(shí)白底黑字和黑底白字交替使用，可以試著做眼球操（轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，順時(shí)針三下，逆時(shí)針三下，交替）。盡量不要在黑暗中看電腦。

跟“鼠標(biāo)手”拜拜

上網(wǎng)族每天重復(fù)在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，出現(xiàn)手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。嘗試依次做下述動(dòng)作：

（1）用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次；（2）吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次；（3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸；（4）雙掌合十，前后運(yùn)動(dòng)摩擦致微熱。每天3分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腕肌肉酸痛，防止腕關(guān)節(jié)骨刺增生。