分析電腦族保健方法可以幫助大家積極的尋找辦法解決白領階層的健康問題，我們知道社會越來越進步，電腦逐漸的普及，隨之而來的，電腦帶來的危害也越來越顯著，這就要求我們采取適合的電腦族保健方法來改善這個問題。

電腦族保健方法：

(1)用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次;

(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次;

(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸;

(4)雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。每天3分鐘，有助促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防治腕關節骨刺增生。

此外，積極參 與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

以上是對電腦族保健方法做出的分析，專家指出電腦帶給大家的健康威脅是不可小視的，選擇適合的電腦族保健方法，可以幫助的俺家合理使用電腦，安全實現工作健康雙豐收。