對于電腦族來說，眼睛是其最大的問題，所以護眼是大家比較關注的問題，那么常見的電腦族護眼方法有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。

電腦族護眼方法：

1.紓解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10~15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。

2.熱敷眼睛或繞著眼球按摩。廖醫師表示，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛)，每天 1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移 動，每個點指壓大約10-20左右。

3.屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。室內照明柔和，避免直接照射，倘若出現反光，應調整光源或改變屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。屏幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，使增加可視度。

4.將欲輸入之資料文字放置于螢光幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負擔。此外，多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。

以上是對電腦族護眼方法做出的分析，醫師強調，要避免因使用計算機而引起眼睛疲勞，應注意上述內容，大家一定要給予重視，千萬不可小視，這是對自己負責任的體現。