電腦族保健方法有哪些?這是大家保健關注的問題，隨著電腦的普及，電腦給大家帶來的身體和精神傷害也不容忽視，所以要求對其進行營養調節，那么具體的電腦族保健方法是什么呢?以下是專家給出的建議。

電腦族保健方法：

(1)利用減輕發炎癥狀的營養補充品 市面上常見的魚油、月見草油、辣椒、姜根等膠囊食品，都是抗發炎、促進血液循環的營養補充品。魚油與月見草油所含的必須脂肪酸，可合成抗發炎的前列腺素，降低關節發炎所帶來的疼痛與不適。辣椒與姜根則含有犟力抗氧化成分的辣椒素與姜黃，以保護容易受傷的結締組織。

(2)葡萄糖胺、鯊魚軟骨的補充 關節不好的人，在一般的健康指南中，常會建議補充葡萄糖胺、鯊魚軟骨。經過萃取的葡萄糖胺、鯊魚軟骨，可提供關節軟骨、關節液生長所需的營養物質。有了軟骨的緩沖，關節與關節之間，不再硬碰硬造成疼痛。關節液的存在，則使關節活動，得到“油壓式”的順暢。

以上是對電腦族保健方法做出的分析，專家指出電腦給大家帶來方便的同時也帶來了危害，所以一定要結合自身的實際情況選擇適合的電腦族營養補充，這樣才能夠更好的恢復大家的健康。