選擇電腦族保健方法可對于大家來說至關(guān)重要，那么電腦族保健方法有哪些呢?只有了解了電腦族保健方法，我們才能結(jié)合自身的實際情況和自己的喜愛，選擇適合的養(yǎng)生方法。

1、上網(wǎng)族每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經(jīng)損傷，出現(xiàn)手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。

2、注意用眼習慣，每隔1小時就要休息5至10分鐘，遠眺放松。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的，在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用，在沙鐘出現(xiàn)時，可以試著做眼球操(轉(zhuǎn)動眼球，順時針三下，逆時針三下，交替)。盡量不要在黑暗中看電腦。

以上是對電腦族保健方法做出的分析，現(xiàn)在社會大家避免不了要長期面對電腦，以至于青年人正過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象，因此了解電腦族保健方法是非常有必要。