所謂的“宅”可以概括為“我就是不愿意出門”!電腦，電話，電視的普及，進一步促進宅男宅女的壯大。老在外面游蕩讓人不放心，但是老是宅在小小的房子里，人也是容易“生病”的。

宅生活有什么不好?

雖說宅屬性如今已經成為一種普遍的且萌點十足的屬性，但若要從健康的角度來看待這種生活態(tài)度的話，還是會引得人連連搖頭。這個否認宅生活的理由，從這個大學生宅到死的新聞里就能夠看得出來，雖說后果如此嚴重的宅生活僅為個案，但寡人還是不得不從宅群體的不斷增多來表達一下對于宅生活帶來的后果的憂慮。

首先，從生理上來說，宅生活不利于健康。既然是宅一族，最明顯的特點就是長期呆在家里，要么躺著要么坐著，總是是絕不站也絕不運動的。都說“生命在于運動”，如果長期缺乏運動，會導致肌肉松弛、骨質疏松、免疫力下降等問題，缺乏運動還可能導致肥胖，進而增加其他慢性生活病的發(fā)病可能。同時，宅生活會讓人懶得出去購物，吃東西隨隨便便填飽肚子就行，長期以往容易造成營養(yǎng)攝入不均衡或者營養(yǎng)不良，導致各種疾病的發(fā)生。最后，長期宅家不出門接受陽光，會讓人心情抑郁，同時影響維生素D的合成等，影響身體健康。因此綜上來說，宅生活對身體健康的負面影響會超出我們的想象。

其次，從心理上來說，宅生活不利于健康。宅一族有一個普遍的特點就是，對某種東西會有狂熱的愛好，除了自己喜歡的其他的都是自己不喜歡的，因此在心理上有走入偏執(zhí)狂的傾向。同時，宅一族長期宅在家中，通過網絡與社會打交道，不關心周圍發(fā)生的事情，容易導致宅一族的心理冷漠、偏離社會，還會影響宅一族正常的人際交往，導致心理的進一步陰暗和惡化，形成惡性循環(huán)。

宅生活是否都是不好的?

如果要說宅生活都是缺點，那倒是也未必。寡人一直認為，任何事物都是有正反兩面的，我們應當客觀公正地去看待。在這里寡人想要介紹兩種宅生活，一種叫“純宅”，“純宅”多半是有工作、有固定愛好、生活態(tài)度較為正面的人群，只是在非必要出門的時候更愿意窩在房中享受一些額外的生活小樂趣，他們認為宅是一種生活情趣，能夠從中發(fā)現生活的美好并因此熱愛生活。而另一種叫“虛無宅”，虛無宅的主要特點是：不了解人際交往的重要性，也沒什么朋友，整天渾渾噩噩不愿出門，不了解社會甚至不了解自己。虛無宅沒有太多的上進心，看起來對什么都感興趣，實際上什么都沒興趣，這類人主要是由啃老族組成，而宅的心態(tài)也較為負面陰暗。

因此，如果是前一種宅，寡人覺得也沒有什么不好，如果在保證與人的正常交往的基礎上，偶爾萌發(fā)“今天想要一個人享受生活”的想法，就此在家中打掃衛(wèi)生、給心愛的植物松土澆水、戴著耳機享受一部大片或者音樂盛典、給自己做一頓晚飯……如果用這樣的宅生活方式，享受生活的靜謐與樂趣，寡人認為這樣的宅生活是一種懂得生活和享受生活的生活方式，并不會對人的生理以及心理健康造成負面影響。因此，想要享受宅生活，首先我們應該采取健康的宅生活方式，這樣才能讓“宅”更加理直氣壯和心滿意足。

如果一味地宅在家中容易導致運動不足、營養(yǎng)不良、心理陰暗孤僻等負面效果的產生，但是宅生活并不一定只有壞處，如果認識到健康生活的必要性，將宅生活也創(chuàng)造得充滿樂趣和生活情調，每個月宅上那么幾天對于人的健康是沒有影響的，如果不喜歡出外到處走動的鄉(xiāng)親，不妨也可以給自己創(chuàng)造一些有情調的“宅生活”。