自從這個世界上出現了電腦，我們的生活發生了巨大的變化。

很難想象離開電腦，我們的工作又將何去何從?然而，就在越來越多的白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。本期《生活之友》將與你共同探討如何“自”療5種常見的電腦病—

癥狀一：頸椎病

致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：1.在空調間頸椎要保暖;2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅持2次頸椎操。

癥狀二：鼠標手

致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。

緩解方法：1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

癥狀三：干眼癥

致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在“網游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼癥。

緩解方法：1.距顯示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度調整到適宜;3.工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。