電腦一族每天都在用眼睛對(duì)著電腦，久而久之，如果不注意保養(yǎng)，眼睛干澀、視力下降等一些眼睛問(wèn)題陸續(xù)而來(lái)，如何應(yīng)對(duì)呢?一起來(lái)學(xué)習(xí)以下癥狀的相應(yīng)對(duì)策吧。

癥狀一：眼睛疲勞

電腦族總是一動(dòng)不動(dòng)地盯著電腦屏幕，視線集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上。一旦集中精神進(jìn)入狀況，就很難停手，導(dǎo)致眼睛在不知不覺(jué)中負(fù)荷過(guò)度。

對(duì)策：

1.長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人一定要注意多活動(dòng)眼球，沒(méi)工作一段時(shí)間后就應(yīng)該站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)交替，這樣反復(fù)7~14次后便可以很好的舒筋活絡(luò)、改善視力。

2.電腦族可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然后在眼皮上敷20~30分鐘，這樣可以有效的增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。

3.天喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。