眼睛對于我們來說很重要，現在我們用眼睛的地方很多，玩手機，平板，筆記本。這些屏幕眼對于時尚一族來說并不陌生，經常使用電腦，看電視，玩手機都會增加患屏幕眼的幾率，簡而言之屏幕眼就是由于長時間過度用眼造成的疾病，患者常會出現眼睛脹痛、視力模糊下降等癥狀，下面中醫就為大家支招，幫你趕走屏幕眼的煩惱，大家不妨來試試吧!

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復幾次。