天天盯著手機屏幕看有什么危害?你知道什么是手機臉嗎?無論是在地鐵還是公交車上，總有一些人是低著頭，盯著手機屏幕看，大家習以為常地稱他們為低頭族。長期這樣低頭看手機對脖頸健康和眼睛都不好。專家警告各位手機愛好者，長期盯著手機看，當心變成“手機臉”。

什么是“手機臉”?

長時間使用手機，會導致臉部皮膚松弛、皺紋增多。這究竟是為什么呢?原因就在于當你長時間盯著手機屏幕時，臉始終朝下身體也處于彎腰狀態，這樣的姿勢就是臉部肌肉衰弱的罪魁禍首，并且臉頰、下巴等整個臉部肌膚都會出現皺紋，變得松弛。這就是常說的“手機臉”。

此外，受電磁波的輻射影響，皮膚還可能出現發紅、瘙癢等過敏癥狀，由此可見手機對皮膚的影響不容小覷。

那么該如何應對手機臉這一問題呢?不妨學會從日常護理出發，呵護臉部肌膚。

首先，淋巴液和血液暢通，可以保持肌膚清爽。對于女性來說，最在意的部位就是嘴角皺紋。不妨伸出雙手，做一下簡單的按摩。提拉皮膚下面的肌肉，將嘴部周圍、顴骨下方、眼部下方的肌肉向太陽穴附近提拉，最后在延伸至耳根后面。其中需要注意的一點是，不要只用指尖用力，而是用手沿著臉部曲線，整個手掌用力按摩臉部。如果只在一個部位用力，反而會加劇皮膚負擔。

用食指中指輕輕夾住臉部和脖子間的皮膚，從下巴輕輕捋到耳后，這樣可以有效改善淋巴液和血液的流動，有助于消除皺紋，讓肌膚變得清爽。

其次，長時間使用手機，人們總是保持一個姿勢不動，這樣脖子上的肌肉就會變得僵硬。胸鎖乳突肌部位凸起的肌肉較多，這個部位下面有富含淋巴結，使用雙手從下至上邊按便捋，可以起到緩解自律神經的作用，有效減輕壓力。對于耳根較硬的人，可以稍稍用些力。

最后，用手指按壓鎖骨可以促進淋巴液流通。方法是用食指中指一塊一塊的按壓鎖骨部位，這時你會感到腋下淋巴液的流動。提拉肌肉時最后一點一點用力，因為皮膚表面上多淋巴管，因此突然使勁會弄傷皮膚。雖然用手有些麻煩，但是不建議用使用機器進行按摩，用手是最好的。

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