長時間對著電腦輻射會對皮膚造成很大的傷害，皮膚會手電腦靜電和輻射的傷害，變得暗黃粗糙、毛孔粗大，這成為了電腦族所困惱的問題。既不能離開電腦，但是又想擁有美美的皮膚?下面為你介紹四種幫助你改善皮膚的好食物。

木耳紅棗湯：配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁：此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。馬蹄清爽營養，有效補充身體水分。可以和滋補湯結合食用，也可以單獨食用。

白果薏米糖水：電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶：有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。

長時間對著電腦，電腦的輻射會讓黑色素沉淀導致色斑生長，同時，靜電也會讓很多微塵附到你的臉上，讓你的毛孔變得粗大，毛孔堵塞后還會生長許多難看的痘痘，這都是電腦族的苦痛。然而，以上幾種食物能夠有效幫助你細致毛孔、改善皮膚。除此之外，電腦族還要特別注意，每隔一段時間后最好休息一下，或者到洗手間去清潔下皮膚。