長期面對電腦的人都有這樣的體會，那就是早上出門時臉是干干凈凈，晚上回家卻是“油光滿面”，最麻煩的是皮膚變得很差，因此電腦族保健除了要在工作時做適當調整外，還可飲用幾種防電腦輻射、美容養顏的保健飲品。

(1)枸杞茶

枸杞中富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的功效，連續飲用2個月，就可以起到明目、強筋壯骨、改善疲勞的作用。尤其是對長時間使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。沖泡方法非常簡單，取適量的枸杞放進杯中，以開水沖泡就可以。

(2)菊花茶

和枸杞相似，菊花同樣有清肝明目的功效，對眼睛勞損、頭疼、高血壓同樣有一定的治療作用。菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等作用，可以治療頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡、腫毒等癥。

每天午飯后，把5至6朵菊花放進杯中，以開水沖泡。可加入少量蜂蜜，飲用時口感更佳。

(3)綠茶

古人曾以膚如凝脂做為美麗的最高境界，而現代女士對于美白的追求更是不遜于古人。特別是常常面對電腦的女士，更追求健康的美白，并且希望減少電腦輻射對皮膚的損傷。中醫向此類女士推薦綠茶。

綠茶中包含強效的抗氧化劑、茶酚及維生素C，它不僅可以去除身體內多余的自/由基，還能夠使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。常常飲用，可以使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需要尤其注意的是，綠茶中包含少許咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。所以，最好在白日飲用，勿在晚間飲用，以免影響睡眠。

長期面對電腦的你，如若長時間飲用以上這三款茶飲，不僅可以大大改善電腦臉，還能讓自己不再被色斑、皮膚干燥、皮膚粗糙、愛長痘等問題所困擾。