電腦族應該要做好眼睛的保護工作，長時間用眼容易導致視力下降，并且也會傷害到皮膚的健康，電腦族可以在電腦旁放一盆綠色植物，能夠減少電腦輻射，對皮膚造成的損傷，電腦族用眼的時候應該要控制好時間，不能長時間用眼，否則會造成眼部疲勞，電腦族應該要養成良好的用眼習慣，電腦族怎樣保護眼睛？

1、避免疲勞：眼保健操+休息+綠色植物

調整好電腦與眼睛的相對位置，保持眼睛視線向下，放松眼部肌膚。閑暇時刻做做眼保健操，閉上眼睛，按揉耳垂眼穴，腳趾抓地，按揉太陽穴，刮上眼眶，按揉四白穴，按揉風池穴，按頭部督脈穴。每隔一個小時至少讓眼睛休息一次。看看高樓大廈的窗戶，遠處的樹木，這樣有助于眼球的伸縮緩解眼睛疲勞。綠色植物通過陽光的照耀所折射出來的光線對人的大腦產生一種良好刺激作用，使緊張的情緒得到放松，對人的眼睛也比較適合。

2、外物護眼：食物療法+佩戴眼鏡+點藥水

保護眼睛最有效的、最好的方法就是適當休息，多吃一些食物含維生素A的，補充眼睛所缺的養料，例如，胡蘿卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等等。多飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，能有效減小視力疲勞。可以在網上或者商店買一副防輻射的眼鏡，這樣可以很大程度上減少電腦輻射對眼睛的危害。適當的點一些眼藥水可以緩解長時間看電腦眼睛干澀，滋潤眼睛，俗話說“是藥三分毒”，要適當的點。

電腦族怎樣保護眼睛？電腦族應該要做好眼睛的保護工作，平時應該要多吃一些綠色植物，可以起到保護眼睛的作用，能夠減少電腦輻射對眼睛造成的傷害，電腦族平時也應該要增加優質蛋白的攝入量，并且應該增加鈣元素的攝入量，可以吃一些瘦豬肉，能夠促進骨骼的生長發育，經常喝菊花茶可以起到清熱解毒的作用。