無論從外在或內在的角度來說，牙齒對我們是非常重要的，因此我們必須要好好保護牙齒的健康。現在教你們11種保護牙齒的方法吧! 

　　1、優質牙刷的外觀標準

　　優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。

　　此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

　　2、好牙膏的衡量標準

　　一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。

　　二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。

　　三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸堿度穩定。

　　四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。

　　五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。

　　六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。

　　七是香型、口味要適宜。