眼睛是心靈之窗，一雙明亮的眼睛使人顯得有神韻，通過歲月的洗禮眼睛是騙不了人的，各種不良生活習慣的影響之下眼睛備受傷害。由于電子設備的先進化，越來越多的小孩眼睛就會出現近視!絕大部分人由于缺乏科學的護理導致近視、干眼癥、白內障等疾病。

因此，我們應該如何保護眼睛呢?

專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就應該休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

1.不胡亂使用眼藥水

現在很多的都會出現用眼過度的現象，就隨便買眼藥水使用，用眼藥水，用也得對癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

2.不戴美瞳、隱形眼鏡。

現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。

美瞳的材料透氧性和透氣性都非常的差，而配戴的方法是指蓋在角膜的表面，所以如果長時間配戴，會導致局部感染或者并發癥的出現，比如濾泡性的結膜炎、角膜上皮損傷、角膜炎癥等。

3.老少皆宜的運動

專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放松的作用，延緩老花、預防近視。

4.浴目

以熱水、熱毛巾或者蒸汽熏浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，或者單獨將菊花、竹葉之類中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

5.保溫杯里常泡枸杞、菊花

特別是經常看電腦，使眼睛倍感疲憊，所以常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養肝的功效，可改善干眼癥狀。