口腔健康的秘訣:刷刷刷!
擁有一口潔白的牙齒,讓你的微笑綻放的更肆無忌憚。每一個愛美人士,都希望用用一口健康的牙齒,不僅能為生活中的自己增添自信,還能丟掉那些口腔的各種困擾。其實想要擁有健康的口腔也不難,將你手里的牙刷利用好,注意刷牙的方式方法,口腔的健康也就自然到來了。
口腔不衛(wèi)生和一些疾病是引起口臭的主要原因,怎樣消除口臭呢?建議最好用刷牙的方式。雖然我們天天都會刷牙,但是方法卻不太正確。刷牙儼然已經(jīng)是日常養(yǎng)生的一種方式,消除口臭的毛病,就要養(yǎng)成正確刷牙的習(xí)慣。
引起口臭的常見原因:
1、口腔衛(wèi)生不良,使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢;
2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物殘渣的殘留,經(jīng)細(xì)菌作用腐敗;
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友,要注意改善自己的口腔衛(wèi)生,通過正確的刷牙方式,適當(dāng)?shù)南诔簟S腥颂岢鏊⒀赖?ldquo;三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)漱口,這是有一定道理的。
牙刷的選擇:牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。
正確的刷牙方式:
牙醫(yī)建議:選擇正確的刷牙非常重要,正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動作要領(lǐng)是:刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長軸成45°角,轉(zhuǎn)動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時由下往上刷,同一部位要反復(fù)刷5~6次。
另外一種是橫刷法,橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法,它不需要有什么技巧,只要每側(cè)來回刷8~10次即可。
提示:嚼口香糖代替不了刷牙,因而刷牙還是不可馬虎的
在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上,還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查,對口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間,大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
倘若仍有口臭,就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治療上述疾病外,還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液,如口潔素、爽口液,對減輕口臭也有一定作用。
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