每個人都想擁有一口潔白的牙齒，因為這不但讓我們整個人看起來顯得干干凈凈的，也會讓別人很喜歡我們。但是有些人的牙齒并不是特別的潔白，這讓他們很困惱，那么，如何美白牙齒呢?下面就讓保健頻道小編給你支招吧。

如何美白牙齒1、橘子皮刷牙

做法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

如何美白牙齒2、食醋漱口

做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

如何美白牙齒3、牙膏沾檸檬汁刷牙

做法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

如何美白牙齒4、花生粉擦牙

做法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊�，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

如何美白牙齒5、無糖木糖醇口香糖

做法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

看了上面保健頻道小編介紹的方法，朋友們知道如何美白牙齒了嗎?雖然很多人因為喝的水含氟高或者經(jīng)常吸煙而造成的牙黃，只要經(jīng)常按照上面的小方法去做，就可以輕松的做到去除牙石，讓你擁有一口潔白亮麗的牙齒了。