五官保健也是非常重要的，大家需要注意自己的身體保健方法，而且要注意合理的進行按摩，并且在日常生活當中一定要注意結合一些實際情況，有效的強身健腦，這樣有助于身心健康，平時大家需要注意護理，五官保健方法都有哪些？

一、耳。采用坐、站姿勢，排除一切雜念，兩手掌緊按壓著兩耳孔，兩手中間的三指同時齊動輕擊后頭枕骨若干次。之后兩手掌驟然離開兩耳孔，再壓再離，周而復始地進行數分鐘，讓耳內產生一中溫熱的舒服感。一日可鍛煉3--5次。

二、眼。坐、臥、站勢均可，先是收心定神和放松身體，然后用力閉緊雙眼，一閉一開，反復進行。閉眼時眼眶要適當用力，且心思要集中到眼的部位上來，開時想反，要使眼部盡量放松，使之有一種很舒服的感覺。每日鍛煉數次，每次約5分鐘時間。

三、齒任何姿勢均可，靜心聚神后、即可進行閉嘴叩齒鍛煉。上下牙齒緊咬時要適當用力，放開時相反，要讓其盡量舒松。反復進行數分鐘，每日鍛煉若干次。若雜器叩齒鍛煉之后，再進行鼓漱鍛煉則更好。

四、鼻任何姿勢均可，在安神靜心之后，先兩手掌互相搓熱，然后對其鼻梁兩側進行上下來回按摩，至其發熱為止；用兩手拇指和食指對左右兩側迎香穴同時進行揉按；再用右手食指對鼻孔下方的人中穴進行揉按。一日數次，每次約5分鐘。

平時大家需要注意五官的變化，并且在日常生活當中一定要注意合理的進行保健，平時大家需要注意全面地進行調節，而且要注意自身的變化，如果身體出現了問題，會嚴重的影響到身心健康，平時大家需要注意護理方式，而且要注意調理方案，有效地進行自我護理。