大家應該要做好牙齒的保護工作，最好不要吃過于堅硬的食物，要養成早晚刷牙的好習慣，盡量使用軟毛的牙刷，刷牙，應該要少吃甜食，經常吃甜食會對牙齒造成嚴重的損傷，而且會導致口腔疾病的發生，平時應該要少吃過于堅硬的食物，多吃些蔬菜水果，具有保護牙齒的作用，哪些行為會傷害牙齒健康？

1、常用側牙

相信不少人吃東西都是左邊咀嚼或者是右邊咀嚼，是屬于單邊使用牙齒的行為。其實這種行為不但會導致肌肉關節跟頜骨的發育不平衡，最重要的是你會發現左右兩邊的面頰變得非常的不對稱。更為嚴重的就是導致單邊牙齒磨損過度引發牙病。

2、剔牙

很多人吃完飯的時候不管有木有食物殘留在牙齒縫里面，他們都會拿跟牙齒在那邊剔牙。其實經常剔牙的人會導致牙根的暴露，從而引發牙齒敏感。牙齒敏感就會導致蛀牙以及亞洲炎的發生。

3、磨牙

這種行為只會發生在少數人身上，其實磨牙就是相當于兩個不平的鐵塊在相互摩擦，這容易導致兩個鐵塊都會出現磨損，因此磨牙是會讓牙齒磨耗過度，出現牙折的情況發生。

4、咬硬物

很多人的牙齒很好，因此常常炫耀。咬硬物就是其中的一種。咬啤酒蓋、咬堅果等等。那么你知道嗎？咬久了容易裂開甚至是折裂的發生，最終只能遺憾的拔除牙齒。

哪些行為會傷害牙齒健康？應該要養成良好的刷牙習慣，最好堅持早晚刷牙，對牙齒好處比較多，可以起到清理口腔的作用，能夠減少食物，對牙齒造成的損傷，最好少吃堅硬的食物，多吃些蔬菜，具有保護牙齒的作用，并且飯后最好養成用清水漱口的好習慣，減少口腔內食物殘留。