專家提醒：腫瘤不是季節性疾病，在任何季節都可以出現，所以在冬季關注它并不代表它就在冬季高發。腫瘤患者在不同的季節有不同的保健要點，同時也有不少相同之處，因此也不能說哪個季節的保健更重要。保健的目的是預防疾病復發或者加快康復，而有時人正是因為過度重視這個目的，所以常常在實際操作中出現矯枉過正的情況。

保健竅門：冬季保健也是從內外兩方面展開的。所謂“內”主要是指心態要好，特別是在草木凋零、天氣陰沉容易讓人產生悲觀情緒的冬季。保持好心態不僅是患者的事，也是家屬的責任。如果家屬對治療沒有信心或者整天情緒低落，那他們的負面影響會更具“殺傷力”。因此，家屬不僅要經常與患者溝通，傾聽、鼓勵他們，還要學會用自己的好情緒去影響他們，讓他們感覺到自己并不孤獨，自己的病并不恐怖。好的心態和情緒不是靠“想”得來的，人們必須通過實際行動才能獲得，比如下棋、看書、聊天等等。在不影響身體的情況下，家屬應幫助患者回歸社會，鼓勵他們從事一些力所能及的工作，支持他們的興趣愛好。所謂“外”主要是指飲食、鍛煉等針對身體的保健。均衡的營養對病人身體的康復、體質的增強有重要作用。但是長期以來，不少人又把飲食保健看得過于重要，常問哪些東西應該多吃，哪些應該少吃，過度進補或忌口，結果適得其反，讓病人出現被動偏食的情況。對腫瘤患者來說，確實存在一部分食物不宜吃的情況，但并未達到需要嚴格忌口的地步。以乳腺癌患者為例，她們應避免食用激素喂養大的雞鴨，因為她們發病的誘因之一就是雌激素過高。但這并不意味著乳腺癌患者不能吃雞，如果是土雞，她們依然能夠食用。如果還處在放、化療時期，那飲食應以谷類、蔬果為主，配以易消化的魚肉、雞肉，忌油膩，總體原則是低脂肪、少量優質蛋白和高碳水化合物。同時還可服用一些靈芝孢子油、破壁孢子粉類產品進行輔助治療，它們不僅能緩解放化療的毒副作用，對提高免疫力也有積極作用。雖然冬季人的胃口相對較好，是進補的好時節，但不是所有人都需要補。以人參為例，它可以提高免疫力，所以是人們進補的首選。但人參比較燥，因此陰虛火旺的人就不適合用它進補。體育鍛煉方面，應盡量避免在有霧的早上外出，即使沒霧也最好在9點多出門鍛煉。運動量不能太大，以不覺疲勞為宜，為達到鍛煉目的，運動最好持之以恒。