其實(shí)在我們的身邊有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)一些頭發(fā)干枯毛躁這樣的現(xiàn)象的頭發(fā)疾病也是非常多的，有很多的女性朋友們并不是特別的了解，這樣的頭發(fā)干燥，我們應(yīng)該如何正確的解決才能夠讓我們的身體更加的健康的，這么做有效的緩解頭發(fā)毛躁，這種癥狀，保護(hù)我們的身體更加的健康，那么我們平時(shí)應(yīng)該如何做呢？

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

1、每次洗發(fā)后一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭發(fā)吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄欖油，用橄欖油和護(hù)發(fā)素?cái)嚢柰磕�頭發(fā)上(避免發(fā)跟)20-30分沖洗。

2、最好在晚上洗頭發(fā)，洗完后抹上量稍多的護(hù)發(fā)素然后用干發(fā)巾啊什么的把頭發(fā)包起來(lái)，然后你放心的睡覺(jué)第二天再洗掉。

3、如果是燙發(fā)導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)問(wèn)題，可以用些發(fā)膜，洗頭后抹在頭上，發(fā)梢多抹，然后把頭發(fā)扎起來(lái)，最后沖掉發(fā)膜。

4、洗頭發(fā)的時(shí)候也可以往水里放些醋會(huì)使頭發(fā)柔軟。

5、有自然卷的MM，通常都會(huì)使用保濕發(fā)妝水或是液狀的免沖洗精華讓頭發(fā)呈現(xiàn)微濕狀態(tài)，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把頭發(fā)拉直拉順，邊以吹風(fēng)機(jī)順著毛鱗片吹干，頭發(fā)就能恢復(fù)柔順。

6、劉海亂翹：早晨的整理重點(diǎn)在于先調(diào)整發(fā)根，吹干時(shí)先往分線(xiàn)反向吹，再往回?fù)苷�，就可以呈現(xiàn)漂亮的劉海弧度，至于妹妹頭劉海的人，同樣也是在歪掉的發(fā)根處噴水，再用吹風(fēng)機(jī)由上往下吹干即可。

在距劉海發(fā)根和會(huì)翹的地方約10公分處噴水，往分線(xiàn)的反方向邊吹邊撥干，一手定住發(fā)根，一手撥順劉海發(fā)流，并調(diào)整弧度。

7、頭發(fā)過(guò)肩的中長(zhǎng)發(fā)，極其容易因?yàn)檎�夜脖子壓著枕頭的下緣，而造成早起后在頸部形成頭發(fā)往內(nèi)凹的情況。

將長(zhǎng)發(fā)吹干后，睡覺(jué)時(shí)要把頭發(fā)撩起來(lái)睡，這樣比較不容易造成第二天起床時(shí)出現(xiàn)的壓痕。

已產(chǎn)生的痕跡，建議用手梳開(kāi)頭發(fā)在發(fā)根處噴水，水量會(huì)剛好且均勻分布，而且切記在吹干時(shí)，吹風(fēng)機(jī)要舉高、風(fēng)口往下順著毛鱗片吹，這樣才不會(huì)愈吹愈亂。

8、如果頭發(fā)在睡眠中被壓了整夜，當(dāng)發(fā)量不夠豐厚時(shí)，看起來(lái)會(huì)更扁塌。早上起來(lái)的時(shí)候可以先噴濕扁塌部位的發(fā)根，針對(duì)發(fā)根逆向吹整，加強(qiáng)支撐力，而有些人除了后腦勺外，兩側(cè)頭發(fā)也會(huì)扁塌、看起來(lái)緊貼頭皮，也可利用相同方式，將頭部倒向側(cè)邊吹干發(fā)根，讓發(fā)量看起來(lái)較豐厚。

吃什么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

1、營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)

有些人的頭發(fā)發(fā)黃是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，那這一類(lèi)的朋友應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀況。

多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的最佳食品。

2、缺銅性黃發(fā)

這是因?yàn)樵陬^發(fā)生成黑色素過(guò)程中，缺乏一種含有銅的酪氨酸酶。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。

含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

3、輻射性黃發(fā)

輻射性黃發(fā)柿子從事電腦、雷達(dá)以及X線(xiàn)等工作的上班族，因?yàn)殚L(zhǎng)期受射線(xiàn)輻射而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象。

應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類(lèi)、胡蘿卜等，還要多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，可以多飲綠茶。

其實(shí)生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解決頭發(fā)毛躁這種癥狀，才能夠讓我們的身體更加的長(zhǎng)久的，按照上面所說(shuō)的這樣的現(xiàn)象來(lái)解決的話(huà)，對(duì)于我們女性朋友們的身體而言也是非常好的，多吃一些保護(hù)我們身上的食物和飲食，才能夠讓我們的身體更加的長(zhǎng)壽，才能夠給我們的生活更加的健康和保護(hù)的。