最近很多人都因為長白頭發而發愁，就連年輕人也經常長白頭發。頭發是人們保持年輕的重要標志，頭發變白就意味著年齡更上一層樓。相信這些都是大家不想要的結果，那么要如何讓白發變黑呢?下面小編為大家介紹三種讓白發變黑的食療方法，希望對大家有所幫助。

內服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。

食用黑豆

將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發早白者。每天一劑，分兩次食用。

以上介紹三種讓白發變黑的食療方法，你們是不是已經記住了呢?如果還想要了解更多關于頭發問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，永遠那么年輕美麗。