大部分人洗頭都會用到洗發水，那么，你知道鹽也能洗頭嗎?專家發現鹽水洗頭的好處有很多，可以給秀發頭皮殺菌，還能有很多意想不到的養生好處。究竟，鹽水洗頭的效果如何?我們該如何正確用鹽水洗頭呢?下面，小編我就教你一些關于鹽水洗頭的養生技巧，一起來看看。

鹽水洗頭

用鹽水洗頭的具體方法

鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生。

雖然鹽水洗頭有以上功效，不過需要注意的是，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，反而會出現頭發干枯沒光澤、頭屑過多等副作用。一般每次洗5分鐘，每周2次即可。

用鹽水洗頭的同時，一定要注意飲食，煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應盡量予以避免。

用鹽水洗頭會有很好的殺菌效果，可以幫你清潔秀發，所以，我們可以定期用鹽水洗頭。但小編也要提示你，如果你用了鹽水洗頭出現了不適，那就要及時停止使用。市面上的洗發水成分復雜，頻繁使用肯定會損傷秀發，而鹽水洗頭健康又天然，關鍵是清潔效果不輸洗發水。