我們洗頭最常用的就是洗發水，有些朋友也常常選擇鹽洗頭，因為用鹽水洗頭具有非常顯著的效果，而且鹽水還可以給秀發頭皮進行有效的殺菌，這樣鹽水洗頭成為一種很多人選擇的方法，那么鹽水洗頭需要注意哪些方面呢，下面就是對于鹽水洗頭的具體方法的講述。

用鹽水洗頭的具體方法

鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生。

雖然鹽水洗頭有以上功效，不過需要注意的是，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，反而會出現頭發干枯沒光澤、頭屑過多等副作用。一般每次洗5分鐘，每周2次即可。

用鹽水洗頭的同時，一定要注意飲食，煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應盡量予以避免。

鹽水洗頭的具體方法有哪些方面呢，希望上面的講述可以幫助到大家清潔秀發，因此，為了有效的護理我們的頭部健康，大家可以選擇定期的用鹽水洗頭。當然如果用鹽水洗頭時，發現有不適癥狀時，一定要停止使用。