陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜有哪些?這是網(wǎng)上點(diǎn)擊率比較高的問(wèn)題，專(zhuān)家指出進(jìn)行正確的養(yǎng)生，關(guān)注食譜和飲食是不可忽視的因素，那么具體的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的系統(tǒng)建議。

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜：

1、蜂蜜雞蛋湯

配方： 蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。

制法： 蜂蜜加水300毫升煮沸，打入雞蛋微沸即可。

功效： 潤(rùn)肺止咳。

用法： 早晚空腹1次服下，7～10日為1個(gè)療程。

2、杏仁粥

配方： 黨參30克，杏仁10克，桑白皮10克，牛乳200毫升，大棗7枚，生姜6克，粳米50克。

i制法： 先將杏仁浸去皮尖，細(xì)研，后入牛乳攪和濾取杏仁乳汁，另煎黨參、桑皮、姜、棗，去渣澄清;后下米煮粥，將熟時(shí)調(diào)入杏仁乳汁，稍煮即成。

功效： 益氣清肺，止咳化痰。

用法： 每日1劑，可常食。

記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

3、沙參玉竹煲老鴨

配方： 玉竹30克，沙參50克，老鴨1只。

制法： 將鴨洗凈放入砂鍋內(nèi)，加入沙參、玉竹，同時(shí)放入蔥10克、姜5克及清水1000毫升，用武火燒佑開(kāi)后，轉(zhuǎn)用文火燉1小時(shí)左右，使鴨肉燜爛，加鹽、味精調(diào)味即可食用。

功效： 養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳化痰。

用法： 佐餐食用，可常食

上述陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜是經(jīng)過(guò)臨床診斷的，應(yīng)用效果比較好的，要求大家一定要把握一定的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，期待取得好的效果。