陰虛體質養生食品有哪些?這是網上點擊率比較高的問題，只有選擇了適合的陰虛體質養生食品才會幫助大家更早的恢復健康，那么究竟陰虛體質養生食品有哪些呢?專家指出梨、桑葚、烏賊魚等都適合陰虛體質人群的養生。

陰虛體質養生食品：

梨

有生津，潤燥，清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》曾說梨“熟者滋五臟之陰”�！吨貞c堂隨筆》還說：“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”

桑椹

性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰�！侗静菔觥氛J為：“烏椹益陰氣便益陰血”�！侗静萁浭琛芬喾Q桑椹“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴，目暗，耳鳴者，食之最宜。

烏賊魚

性平，味咸，既能補血，又善滋陰�！夺t林纂要》就曾說它“大能養血滋陰”。清代醫家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補血，入腎滋水。”對肝腎陰虛者，食之最宜。

以上是對陰虛體質養生食品做出的分析，專家指出為了保證大家的安全，我們一定要結合自身 實際情況選擇適合的陰虛體質養生食品，只有最適合的才是最好的。