把握陰虛體質(zhì)飲食調(diào)理可以幫助大家積極的調(diào)養(yǎng)身體，進(jìn)而為治療提供依據(jù)，那么究竟陰虛體質(zhì)飲食有哪些適合的食物呢?接下來我們就來詳細(xì)的了解一下，看看哪些食物 比較適合。

陰虛體質(zhì)飲食調(diào)理：

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白，卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

牛奶

性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液，生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

甲魚

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺，虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

以上是對(duì)陰虛體質(zhì)飲食食物做出的分析，專家指出，進(jìn)行陰虛體質(zhì)飲食調(diào)理一定要做到科學(xué)，只有選擇最科學(xué)的方法才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生。