陰虛體質養生食品有哪些?這是大家比較關注的問題，只有了解了陰虛體質養生食品才會幫助大家更好的實現健康，那么究竟陰虛體質養生食品有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。

一提起百合，想必很多人會想到一朵朵潔白無瑕、清香四溢的百合花。百合花不僅花香馨心，可供人觀賞，它的鱗莖(藥用部分)還有滋陰潤肺，清心安神，治療虛煩驚悸、失眠多夢等藥用價值。《神農本草經》中說百合：“味甘、平，主治邪氣腹脹，心痛，利大、小便，補中益氣。”也就是說，百合有治療邪熱腹脹、心熱心痛，清熱通便，補中清熱益氣的功效。對于陰虛體質者來說，它是首選的滋陰清熱佳品。

百合有鮮品和干品之分，日常膳食中，陰虛體質者最好食用鮮品。在沒有鮮品的情況下，可用干品代替，不過效果沒有鮮百合明顯。百合用于食療的吃法眾多，可蒸、煮、炒、燴、煨、煲湯、煮粥，能與許多食物搭配食用，陰虛體質的朋友可學著搭配一些。湯水類的有清水百合(加白糖)湯、百合冬瓜湯、冰糖燉百合、百合梨飲、百合銀耳、百合綠豆粥、清蒸紅棗百合等。夏季陰虛體質者可適當地食用一些冰鎮的百合湯，但不能過量，以免損傷腸胃。家常菜有西芹炒百合、百合炒肉片、百合炒蘆筍、山藥炒百合、百合雞湯等。

百合是陰虛體質養生食品產品之一，專家指出百合潤肺養心，可滋陰去燥熱安睡眠 ，是理想的陰虛體質養生食品之一，要求大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生產品，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。