進(jìn)行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生，一定要預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生，那么究竟在進(jìn)行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生過(guò)程中，我們?cè)撛趺幢苊饧膊〉陌l(fā)生呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下，看看怎么才能最大限度的恢復(fù)大家的健康

陰虛體質(zhì)者有由感冒引起頻繁咳嗽、干咳無(wú)痰、口干咽燥癥狀時(shí)，或者長(zhǎng)久咳嗽、咳痰帶血現(xiàn)象時(shí)，都可服用百合麥冬湯。具體做法是：取百合30克，麥冬9克，桑葉12克，杏仁9克，蜜漬枇杷葉10克，加水同煮服用。每天一劑即可。

睡覺(jué)是養(yǎng)陰氣的，而熬夜只會(huì)使陰氣受損，陽(yáng)氣過(guò)于亢盛。陰虛體質(zhì)者本來(lái)就需要好好睡覺(jué)來(lái)增加陰氣，現(xiàn)代人工作忙，平時(shí)夜生活也較多，以致許多人常常會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況。我周?chē)�的一些陰虛體質(zhì)朋友有時(shí)候不得不熬夜，大家在一起聊天時(shí)，他們經(jīng)常會(huì)問(wèn)我熬夜后的補(bǔ)救措施。我則推薦他們吃百合蓮子瘦肉湯。具體做法是：用100克豬瘦肉，50克百合和蓮子，用清水煲湯，調(diào)入鹽、味精服食。每?jī)商焓秤靡淮�。蓮子能養(yǎng)心益腎、補(bǔ)脾胃，與百合、瘦肉煮食，具有安神益智、清心寧神、滋養(yǎng)臟腑、調(diào)中補(bǔ)虛損的功效。

以上是對(duì)陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，專(zhuān)家指出疾病對(duì)于大家身體健康危害是巨大的，所以一定要選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。